A PUNTO DE CONSEGUIR MI PRIMER OBJETIVO

Antes del 2 de junio debía alcanzar los 103.30kg "10 kilos menos", para la operación. Pues hoy me he pesado y aun teniendo la regla peso 103.60kg... Estoy muy contenta, estoy avanzando muchísimo estas últimas semanas. Ha coincidido con tener un poco de tiempo libre, he empezado a tomar batidos para sustituir algunas cenas... Estoy super positiva, creo que porque se acerca la fecha y estoy consiguiendo una de las mayores metas que me he propuesto en la vida. Una de las más duras viendo mi nefasta trayectoria de dietas, endocrinos, intentos frustrados por bajar de peso... Pero me sube el autoestima, me baja el peso y veo que soy capaz de conseguirlo, que es dificil pero tengo el valor para lograrlo.  Ánimo a tod@s si yo puedo vosotros también.

EL SOL FUNCIONA!!!!

Estas últimas semanas he estado un poco triste, porque no conseguía bajar nada de peso... Hablaba con la dietista y no dábamos con la clave de porqué no avanzaba. Yo seguía sin comer hidratos, cada vez menos cantidades... Me volvió a recomendar coger sol, que es muy beneficioso para la dieta y bajar de peso. Pues esta última semana me he relajado más porque al ser semana santa no he estado trabajando tanto, he cogido mucho sol, he comido sano y algunos días he sustituido las cenas por los batidos... Y tachan... He bajado de107.30kg a 105.10kg. Que alegría más grandísima. Me acerco a mi peso para la operación, porque os recuerdo que debía perder mínimo 10 kilos...

CONTINÚO CON MI DIETA HIPERPROTEICA

Dura semana... He estado cansada, muy cansada, cansada al despertar, cansada al caminar... Necesito unas vacaciones, para dormir, para ir a la playa, para tomarme las cosas con más calma. No se si será porque tengo el hierro bajo o por los días que llevo de dieta... Me han salido agujetas al caminar cosa que normalmente no me pasa... Y como guinda de la semana no he bajado ni un gramo... Esta tarde he mandado el peso a la consulta del Doctor Carbajo, os recuerdo que lo debo mandar todos los lunes y no he podido dar ninguna buena noticia... Tengo el estreñimiento un poco más controlado. La dieta la he seguido haciendo bien, pero aun así creo que esta semana el cuerpo esta pensándoselo... "Aaahh... que esto va en serio... que no era una dieta más..." Esperemos que lo entienda rápido y se ponga las pilas jeje...
Espero poder dar noticias extraordinarias dentro de poco, aun así continuo contenta porque estoy haciéndolo bien y continuaré así aunque no salgan las cosas como yo quisiera, "CONSTANCIA" esta vez no me rendiré.

VEINTIDÓS DÍAS DE DIETA HIPERPROTEICA

Ayer lunes mandé mi peso a la consulta del Doctor, he conseguido llegar a los 107.90kg, me parece increíble!! Casi 5.5 kg en menos de 3 semanas.... La psicóloga me contestó el e-mail con una serie de recomendaciones a tener en cuenta. Lo primero es que debo abrigarme, al perder peso tan rápido el cuerpo está perdiendo también un abrigo natural de grasa, lo que hace que pasemos más frío y que corramos el riesgo de resfriarnos. Como ya os conté, no debo tomar ningún tipo de medicamento antes de la operación así que no puedo permitirme ponerme enferma. Lo segundo, es que debo tomar el sol. El sol nos ayuda a la síntesis de vitaminas, a subir nuestro nivel de energía, nos ayuda a tener menos apetito, a ser más positivos, a reafirmar nuestra piel, a evitar los dolores musculares y óseos,  y a...  !!!!bajar de peso¡¡¡A parte por supuesto de quedar morenísimas.

También quiero aprovechar para recomendaros una película que he visto este fin de semana y me ha hecho reflexionar muchísimo. El Cisne Negro. Es una historia sobre como la búsqueda de la perfección puede llevarnos a la autodestrucción. He pensado mucho acerca de este tema, porque esta semana hablé con una conocida que quiso  hacer una dieta para bajar de peso y la hizo tan perfecta, (o eso es lo que ella creía), que terminó cayendo en una anorexia.
 Esta claro que yo ahora no me puedo permitir medias tintas con mi dieta, la tengo que hacer bien si o si, porque me voy a someter a una operación. Pero creo, que lo que deberíamos conseguir las personas con esta enfermedad, es hacer una dieta, pasarnos un día y ser capaces de retomarla. Ese ha sido uno de mis principales fallos. Cuando la llevo perfecta (y cuando digo perfecta es perfecta) todo va genial, me siento estupendamente, mi autoestima va creciendo... Ahora, cuando un día me salto la dieta, caigo en la tentación, por pequeña que sea, es como si todo lo que hubiera hecho antes ya no sirviera de nada, me ataco a mi misma diciendome que jamás lo conseguiré, toda esa autoestima y ese reconocimiento personal se cae por los suelos y por más que mire al futuro no veo sino ese error que cometí... Eso es la autoexigencia...
Nos quejamos de que los demás no son capaces de ayudarnos, que no entienden nuestra enfermedad, que no saben lo difícil que es... Pero, ¿lo entendemos nosotros mismos?, ¿por qué no somos capaces de darnos otra oportunidad?, ¿por qué no nos tendemos una mano y nos damos consuelo y ánimos para seguir?... Es nuestra  lucha, así que no deberíamos vernos como nuestro propio enemigo.

CATORCE DÍAS DE DIETA HIPERPROTEICA

Estos días he estado soñando que me saltaba la dieta, me sentía fatal,  súper decepcionada y cuando abría los ojos y me daba cuenta que había sido un sueño no sabéis la alegría tan grande que me entraba y lo orgullosa que me siento de mi misma.  Lo bueno que tiene esta dieta para mí, es que no tengo una lista de lo que debo comer cada día, sino que puedo crear el menú según me apetezca. De esta manera siento que estoy aprendiendo a comer para lo que será mi vida después de la intervención.  Es un dieta un poquillo dura sobre todo si comes fue de casa, pero por ahora intento no salir demasiado (a comer).  También te sientes con energía, a pesar de no comer hidratos de carbono, pero buscando en Internet he encontrados algunas cosas negativas de esta dieta que también son ciertas, o por lo menos yo las he experimentado.

Inconvenientes a tener en cuenta:

• Estreñimiento: Es probable que el estreñimiento esté relacionado con

la reducción de ingesta de grasas. Aumentar el consumo de agua y verduras

permitidas (ricas en fibra) ayudará a mejorar esta situación.

• Halitosis o mal aliento: debido a la disminución de aporte de azúcares

para conseguir energía se usan grasas (triglicéridos) para obtenerla, así que

estas grasas se transforma después de varios procesos en cuerpos cetónicos,

que son los que provocan el mal aliento. Para remediarlo se pueden usar

spray refrescantes sin alcohol ni polioles. Se han de evitar chicles y

caramelos aunque sean sin azúcar.

• Migrañas o dolores de cabeza: Pueden llegar a aparecer los primeros

días, y es debido a una intolerancia momentánea a estos cuerpos cetónicos.

ONCE DÍAS DE DIETA HIPERPROTEICA

Hola a todos!! Estos días he estado un poco preocupada, en mi primera semana de dieta hiperproteica perdí un kilo, poco pero bien... El problema viene porque desde el domingo que pesaba 110.50 hasta el jueves no había conseguido bajar ni un gramo, más bien subí 200 gr, y eso que la estoy cumpliendo a "rajatabla".Le envié un correo a la consulta del Dr.Carbajo y la nutricionista se puso en contacto conmigo ayer, me dijo que debo intentar comer menos ensaladas (sobre todo lechuga) ya que quizás me esté dificultando la digestión. También me dijo que se veía obligada a reducirme la cantidad de comida, así que carne y pescado como máximo del tamaño de la palma de la mano. Huevos solo cocidos, nada de postre (yogur o fruta) tras las comidas, beber mucha agua y evitar el estreñimiento a toda costa. Aun así, sé que lo conseguiré... Además ayer empecé en clase de salsa que aparte de ser divertido hago muchísimo ejercicio.Aunque ahora me siento un poco patosa, sé que ha medida que me vaya convirtiendo en mariposa seré más ligera y bailaré mejor...

¡¡¡¡GRACIAS AMOR POR ACOMPAÑARME!!!

CINCO DÍAS DE DIETA HIPERPROTEICA

Llevo cinco días sin comer ni un solo hidrato de carbono... He leído que al dejar los hidratos de carbonos radicalmente puedes notar como "mono" ya que crean ansiedad... La verdad es que he estado bastante ocupada con el trabajo y no he tenido mucho tiempo de pensar en nada, pero en general me he sentido bastante bien... Solo un vez me dio ansiedad y fue como media hora después de comer. Para solucionarlo me tome una té y sali a caminar. Espero seguir así.