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miércoles, 18 de mayo de 2011

6 DÍAS DE BATIDOS

Ohhhh... QUE DURO!!!! Nunca sabemos lo duro que será hasta que no lo pasamos... Nunca sabemos el motivo de la dificuldad hasta que nos la encontramos...  Muchas veces los demás nos comentan que el proceso será duro pero no podemos saber que es lo que será duro, porque quizás lo que es duro para mi no lo sea para ti y viceversa.
No paso hambre, aunque parezca increíble NO PASO HAMBRE. Pero paso muchas otras cosas, la ansiedad ante la comida la tengo más o menos controlada, pero la sensibilidad de mi humor y el mal aliento me están destruyendo. SÍ!!! habéis leído bien, el mal aliento.... Paso todo el día comiendo chicles y caramelos de menta sin azúcar, pero nada es suficiente. Cuando me duele el estómago y la boca de comer chicles y lo tiro, viene mi madre o mi marido y me dicen.... LO QUE OS PODÉIS IMAGINAR.... Y entonces me derrumbo, les agradezco que me lo digan, no me malinterpreteis, pero me crea una inseguridad tan grande ante el resto del mundo que mi autoestima, simplemente desaparece. Imagino que todo el mundo a mi alrededor a debido estar oliendo ese insoportable olor, sin poder decirme nada por vergüenza...

Espero que este inconveniente no dure eternamente porque seré un chica más delgada pero muy apestosa.
Se que el motivo es tener el estómago vacío. El tema que ya os comenté de los cuerpos cetónicos y lo intento racionalizar, pero aihhhhhhhhhh, me da mucha rabia.

Bueno para despedirme os cuento que estoy apuntito de cambiar las cifras de mi pesa, estoy deseando que llegue ese momento. Hace años que no veo las ansiadas dos cifras en la báscula.

lunes, 28 de marzo de 2011

CATORCE DÍAS DE DIETA HIPERPROTEICA

Estos días he estado soñando que me saltaba la dieta, me sentía fatal,  súper decepcionada y cuando abría los ojos y me daba cuenta que había sido un sueño no sabéis la alegría tan grande que me entraba y lo orgullosa que me siento de mi misma.  Lo bueno que tiene esta dieta para mí, es que no tengo una lista de lo que debo comer cada día, sino que puedo crear el menú según me apetezca. De esta manera siento que estoy aprendiendo a comer para lo que será mi vida después de la intervención.  Es un dieta un poquillo dura sobre todo si comes fue de casa, pero por ahora intento no salir demasiado (a comer).  También te sientes con energía, a pesar de no comer hidratos de carbono, pero buscando en Internet he encontrados algunas cosas negativas de esta dieta que también son ciertas, o por lo menos yo las he experimentado.

Inconvenientes a tener en cuenta:
• Estreñimiento: Es probable que el estreñimiento esté relacionado con
la reducción de ingesta de grasas. Aumentar el consumo de agua y verduras
permitidas (ricas en fibra) ayudará a mejorar esta situación.
• Halitosis o mal aliento: debido a la disminución de aporte de azúcares
para conseguir energía se usan grasas (triglicéridos) para obtenerla, así que
estas grasas se transforma después de varios procesos en cuerpos cetónicos,
que son los que provocan el mal aliento. Para remediarlo se pueden usar
spray refrescantes sin alcohol ni polioles. Se han de evitar chicles y
caramelos aunque sean sin azúcar.
• Migrañas o dolores de cabeza: Pueden llegar a aparecer los primeros
días, y es debido a una intolerancia momentánea a estos cuerpos cetónicos.